HOME GYM : Cách tập tăng kích thước V3 mông to tại nhà hiệu quả, hướng dẫn 5 bài tập mông đơn giản cải thiên kích thước vòng 3 nhanh chóng, khắc phục xệ mông, mông cao mông cong giúp chị em phụ nữ sexy, tự tin kiêu hãnh trước chồng và người yêu. Tập thể hình tại nhà thật đơn giản và tiết kiệm tại nhà.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://historicshilohumc.org/
Xem thêm bài viết khác: https://historicshilohumc.org/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Vietnam's Got Talent 2016 – TẬP 5 – Nói tiếng bụng – Nguyễn Trần Hoàng Bảo
- GỎI CÁ NHẢY • กินปลาดิบ – أكل السمك الخام – 生の魚を食べる
- Cách làm Kim Chi Cải Thảo Việt Nam ( Dưa Chua Cải Thảo ) chay mặn đều dùng được ngon và đơn giản
- Cách Gấp Chiếc Thiệp Có hình Trái Tim Rất Đẹp # Folding Paper Card # Gấp Xếp Giấy ORIGAMI
- Photoshop Tutorial | Hướng dẫn thiết kế tờ rơi bằng photoshop.
![[Khám phá] Chùa Linh Quy Pháp Ấn – Ngôi chùa trên mây](https://i.ytimg.com/vi/j7sW1vRt_Ro/maxresdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
2/7 Xonggg
27/6
Đầu gối bị đau đứng lên khó khăn k tập quas được có bài nào tập mông hiệu quả hơn quas k e
Ui zoi ơi cái mông
Con nhỏ chỉ dc cái mông to chi để doggy nó mới to nz ak.. còn người mỡ ko
Tập bài này uống thêm gì để tăng Mông v3 ạ
Không cần biết các b tập thế nào chỉ cần các bạn yêu cơ thể của mình là được 😇😇😇
Bạn ơi có pải đi bộ làm mông nhỏ đi giúp mik cảm ơn
Coi mấy chị Tây dạy tập mông bự căng tròn không bị đùi to . Còn một số chị việt nam dạy tập mông bự cả lẫn đùi bự . Làm con gái muốn đẹp tập sao mông bự , đùi k bự mới đẹp.
Mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ e bị 2 bên hông hóp kiểu mông chữ H ấy ạ thì có tập bài này đc K và có hiệu quả K ạ mong ad tl ạ
Tập một tí đau kinh khủng luôn á
Tập bao nhiêu lần 1 tuần thì tốt vậy ạk
BCA mua ở đâu vậy ạ
Đùi nhỏ tâp sao cho to ban?
Nhin cai mong kinh qua.
Em có bán Protein mà em giới thiệu k?
Cho hỏi tuần tập bao nhiêu lần? Time tập khi nào sẽ tốt
Ngày nào cũng tập được không ạ
Có tăng chiều cao ko ạ
Tập sáng dk ko ạ
Sao lưng bạn này cứ bai ra vậy
Cần đáo gì mông lol to dc rồi
Chị này dùng kem mắt trị thâm bao đẹp
Dáng không đẹp mong to xau
Tôi đang tập ,, ngày đầu tập 1 tiếng,,pua sau đau cơ đùi và cơ dis ko ngồi và đi noi….. cô gắng duy trì 1 tháng xem sau
Quả mông ao ước! Hjc! Mông lép, đùi bé chán thật!
Có bài tập giảm vùng lưng và bắp tay k ạ
Nhìn cặp đùi và quả mông của e mà ê răng luôn 😄😄
15 tuổi tập hiệu quả hong chị
Cho em hỏi là v3 của chị nhiêu ạ
Cho em hỏi em tập mà thấy đau đùi sau mà không đau mông thì có đúng ko ạ??
Gầy tập đc k chị ơi
Nam co tap dc ko vay
Cho em hỏi. tập vậy có uống protein hay gì không ạ. Mong ad trả lời !
Mông đẹp đồng nghĩa với chân xấu, chả thon vs thẳng nữa. Cơ đùi vs bắp lộ quá
Chị ơi. Tập bài này có bị to đùi k ạ. Tai đùi em to rồi nên em sợ
Tập này mấy tháng có hiệu quả vậy ạ mn
Hôm nay ngày 14/6 .thág sau ngày 14/7 tôi sẽ quay trở lại
Gầy tập dc k?
Cho e hoi la e tap xong bai tap nay la dau goi e di ko dc a.?
Có cần uống hây ăn gì khi tập không ak.tập bao lâu thi vòng 3to được ak
Muốn mua sưa đó ở đâu à