Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả
HOME GYM : Cách tập tăng kích thước V3 mông to tại nhà hiệu quả, hướng dẫn 5 bài tập mông đơn giản cải thiên kích thước vòng 3 nhanh chóng, khắc phục xệ mông, mông cao mông cong giúp chị em phụ nữ sexy, tự tin kiêu hãnh trước chồng và người yêu. Tập thể hình tại nhà thật đơn giản và tiết kiệm tại nhà.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://historicshilohumc.org/
Xem thêm bài viết khác: https://historicshilohumc.org/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Vietnam's Got Talent 2016 – TẬP 5 – Nói tiếng bụng – Nguyễn Trần Hoàng Bảo
- GỎI CÁ NHẢY • กินปลาดิบ – أكل السمك الخام – 生の魚を食べる
- Cách làm Kim Chi Cải Thảo Việt Nam ( Dưa Chua Cải Thảo ) chay mặn đều dùng được ngon và đơn giản
- Cách Gấp Chiếc Thiệp Có hình Trái Tim Rất Đẹp # Folding Paper Card # Gấp Xếp Giấy ORIGAMI
- Photoshop Tutorial | Hướng dẫn thiết kế tờ rơi bằng photoshop.
Comments (43)
TheHinhOnline
13 Jul 2020► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Go Nam Phuong Go
13 Jul 20202/7 Xonggg
Khả Hân Dương Thị Khả Hân
13 Jul 202027/6
Thy Nguyen
13 Jul 2020Đầu gối bị đau đứng lên khó khăn k tập quas được có bài nào tập mông hiệu quả hơn quas k e
Nguyen Ngọc dung
13 Jul 2020Ui zoi ơi cái mông
Thang Nguyen
13 Jul 2020Con nhỏ chỉ dc cái mông to chi để doggy nó mới to nz ak.. còn người mỡ ko
Nguyễn Thu Huế
13 Jul 2020Tập bài này uống thêm gì để tăng Mông v3 ạ
Thanh Nguyễn
13 Jul 2020Không cần biết các b tập thế nào chỉ cần các bạn yêu cơ thể của mình là được 😇😇😇
Minh Hường
13 Jul 2020Bạn ơi có pải đi bộ làm mông nhỏ đi giúp mik cảm ơn
Beat phuong
13 Jul 2020Coi mấy chị Tây dạy tập mông bự căng tròn không bị đùi to . Còn một số chị việt nam dạy tập mông bự cả lẫn đùi bự . Làm con gái muốn đẹp tập sao mông bự , đùi k bự mới đẹp.
thu hường
13 Jul 2020Mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ e bị 2 bên hông hóp kiểu mông chữ H ấy ạ thì có tập bài này đc K và có hiệu quả K ạ mong ad tl ạ
Glenda Channel
13 Jul 2020Tập một tí đau kinh khủng luôn á
Tinh Nguyen
13 Jul 2020Tập bao nhiêu lần 1 tuần thì tốt vậy ạk
Nga Nguyen
13 Jul 2020BCA mua ở đâu vậy ạ
Sâm Nguyễn
13 Jul 2020Đùi nhỏ tâp sao cho to ban?
ma ria
13 Jul 2020Nhin cai mong kinh qua.
Ngà Nguyễn
13 Jul 2020Em có bán Protein mà em giới thiệu k?
Moon Lam
13 Jul 2020Cho hỏi tuần tập bao nhiêu lần? Time tập khi nào sẽ tốt
hòa nguyễn
13 Jul 2020Ngày nào cũng tập được không ạ
Hieu Huynh
13 Jul 2020Có tăng chiều cao ko ạ
Ngọc Huyền Lã
13 Jul 2020Tập sáng dk ko ạ
Huyen Nguyen
13 Jul 2020Sao lưng bạn này cứ bai ra vậy
phiêu lưu TV ký
13 Jul 2020Cần đáo gì mông lol to dc rồi
Vien Nguyenky
13 Jul 2020Chị này dùng kem mắt trị thâm bao đẹp
khanh linh Nguyễn
13 Jul 2020Dáng không đẹp mong to xau
Hanh Thai
13 Jul 2020Tôi đang tập ,, ngày đầu tập 1 tiếng,,pua sau đau cơ đùi và cơ dis ko ngồi và đi noi….. cô gắng duy trì 1 tháng xem sau
Phan Lim
13 Jul 2020Quả mông ao ước! Hjc! Mông lép, đùi bé chán thật!
Quynh Nhu
13 Jul 2020Có bài tập giảm vùng lưng và bắp tay k ạ
minh duong
13 Jul 2020Nhìn cặp đùi và quả mông của e mà ê răng luôn 😄😄
Tườngg Vy
13 Jul 202015 tuổi tập hiệu quả hong chị
Anh Trần
13 Jul 2020Cho em hỏi là v3 của chị nhiêu ạ
YunWang阮怀玉
13 Jul 2020Cho em hỏi em tập mà thấy đau đùi sau mà không đau mông thì có đúng ko ạ??
Cục Cứt Rảnh Rỗi
13 Jul 2020Gầy tập đc k chị ơi
Minh Nguyen
13 Jul 2020Nam co tap dc ko vay
Huong Nguyen
13 Jul 2020Cho em hỏi. tập vậy có uống protein hay gì không ạ. Mong ad trả lời !
Ngân Nguyễn
13 Jul 2020Mông đẹp đồng nghĩa với chân xấu, chả thon vs thẳng nữa. Cơ đùi vs bắp lộ quá
Jim Niê
13 Jul 2020Chị ơi. Tập bài này có bị to đùi k ạ. Tai đùi em to rồi nên em sợ
thithu ca
13 Jul 2020Tập này mấy tháng có hiệu quả vậy ạ mn
Mùi Hồng
13 Jul 2020Hôm nay ngày 14/6 .thág sau ngày 14/7 tôi sẽ quay trở lại
Chung Ck Thoa
13 Jul 2020Gầy tập dc k?
Thu Thap
13 Jul 2020Cho e hoi la e tap xong bai tap nay la dau goi e di ko dc a.?
Heri Eban
13 Jul 2020Có cần uống hây ăn gì khi tập không ak.tập bao lâu thi vòng 3to được ak
nhu nguyen
13 Jul 2020Muốn mua sưa đó ở đâu à